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《不抱怨的世界》摘抄
2006年，威尔·鲍温发起不抱怨运动，他用一只手环帮助普通人重启快乐人生；18 年后，这项运动席卷全球，已有106 个国家和地区的1500 万人通过不抱怨运动获益。 威尔·鲍温倡导参与者戴上一只手环，每当发现自己在抱怨时，就将手环换到另一只手上，以此提醒自己，最终目标是连续21 天不抱怨。 抱怨是最消耗能量的无益举动，这是一种包含能量的语言，它让你将精力投注于当下存在的问题，而不是问题的解决方法。鲍温认为，抱怨无法解决问题，只能招致不良结果；而不抱怨会让你变得更快乐，吸引好运降临。 《不抱怨的世界》帮你意识到抱怨如何破坏你的生活，以及如何停止抱怨。鲍温提供了简单原则和实用建议，通过改变抱怨的言语，你将发现自己的思维也随之改变，人际关系得到修复，职业生涯向上发展，生活越来越顺利。不抱怨，就是好运的开始！ ☆畅销17年，全球销量破400万册，超1500万人参与，激励无数读者改变思维模式，实现个人成长和心灵提升的奇迹之作。 ☆不抱怨运动发起人威尔·鲍温作品，2024最新增订版，新增整章内容，大量案例更新。 ☆抱怨是最消耗能量的无益举动，它无法解决问题，只能遭致不良结果的行为；不抱怨会让你变得更快乐，让好运降临！ ☆本书深入浅出地探讨了抱怨对个人生活的影响，结合实例和科学理论，引导读者认识并克服抱怨的习惯。 ☆一起参与21天不抱怨挑战，逐步养成积极乐观的生活态度，让人生更加顺利，好运速速到来。
展开剩余76%抱怨就好比口臭，当它从别人的嘴里吐露时，我们就会注意到；但从自己的口中发出时，我们却能充耳不闻。改变自己说的话，不要再抱怨。改变你的言语，改变你的思维，你就能改变自己的人生。
—— 威尔·鲍温 《不抱怨的世界》
要想改变一个人，首先，你就要改变自己对他的看法—这是改变你别人的唯一途径
—— 威尔·鲍温 《不抱怨的世界》
奋斗不一定能带来成功，但是一定能带来成长。
—— 威尔·鲍温 《不抱怨的世界》
他永远不会成为我最好的朋友，但是，我没必要非去讨厌他。
—— 威尔·鲍温 《不抱怨的世界》
不要试图教猪唱歌，那只是浪费时间，还会惹猪生气。
—— 威尔·鲍温 《不抱怨的世界》
所言决定所行。
—— 威尔·鲍温 《不抱怨的世界》
爱是无条件的接纳，并着眼于光明面。
—— 威尔·鲍温 《不抱怨的世界》
给自己一点时间，别害怕重新开始。
—— 威尔·鲍温 《不抱怨的世界》
我们必须要活出让其他人想要效法的样子
—— 威尔·鲍温 《不抱怨的世界》
如果我们不刻意去选择自己要过什么样的人生，就会跟着其他人的脚步混沌度日，我们常跟着其他人随波逐流，却没有发现自己在依样画葫芦。
—— 威尔·鲍温 《不抱怨的世界》
我们的焦点必须要放存在我们希望发生的结果上，而不是我们不要的事情
《不抱怨的世界》
抱怨就好比口臭，当它从别人的嘴里吐露时，我们就会注意到，但从自己的口中发出时，我们却能充耳不闻。
—— 威尔鲍温 《不抱怨的世界》
说出来的话要有建设性，如果无话可说，就保持沉默。
—— 威尔·鲍温 《不抱怨的世界》
健康的沟通是：直接找那个和你发生问题的人谈；而且只跟那个人谈。和另一个人谈就是抱怨；这会形成三角问题，也会继续制造问题，而不能解决问题。
—— 威尔鲍温 《不抱怨的世界》
我们拥有的一切都是自己造成的，可是只有成功者会这样承认。
—— 威尔·鲍温 《不抱怨的世界》
无知要比知识更容易造就自信。换句话说，你没有意识到做某件事情会很难，所以就会试试看。你心想：“这很简单”。所以就开始了，而开始行动就是最难的部分。
—— 威尔·鲍温 《不抱怨的世界》
我们抱怨，是为了获取同情心和注意力，以及避免去做我们不敢做的事。
—— 威尔·鲍温 《不抱怨的世界》
《圣经》中说，你若不压橄榄成渣它就不能成油，你若不投葡萄入榨，它就不能变成酒。我要说：如果你能把绊脚石变成垫脚石，你就是生活的强者。
《不抱怨的世界》
抱怨是在讲述你不要的东西，而不是你要的东西。
—— 威尔·鲍温 《不抱怨的世界》
喋喋不休只是在对你周遭的人们发送一个讯息：你觉得不自在，无法忍受让沉默来掌控局面。
—— 威尔·鲍温 《不抱怨的世界》
一个在办公室里散播阳光和喜乐的人，则具有黄金般贵重的身价。
—— 威尔鲍温 《不抱怨的世界》
他们会伤害人，是因为他们自己也在受伤, 伤害者自己也是受伤害的人。
—— 威尔·鲍温 《不抱怨的世界》
我们的外在世界，就是自己内心世界的反射；我们与别人的关系，也源自于我们与自己的关系。你对别人不可能比对自己还好，一切都是从你自己开始。
—— 威尔鲍温 《不抱怨的世界》
当一个人遭到抱怨或批评时，他会觉得受到攻击，而第一反应往往就是自我防卫，这样的防卫通常是以回击的形式表现出来。
—— 威尔·鲍温 《不抱怨的世界》
如果不喜欢一件事，就改变那件事；如果无法改变，就改变自己的态度。不要抱怨。
—— 诗人马雅·安洁罗 《不抱怨的世界》
高贵并不在于比其他人优越多少，真正的高贵在于比从前的自己优秀。
—— 威尔·鲍温 《不抱怨的世界》
当我们在贬低别人时，其实也是在默许此人以后依然故我。
—— 威尔·鲍温 《不抱怨的世界》
我知道你以为自己明白我说的话，但我不确定你听到的就是我要表达的。
—— 威尔·鲍温 《不抱怨的世界》
“我认为，那些总是很开心的人是在伪装自己”
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